寫給新好男人的心痛復原五步驟

所謂天涯何處無芳草，何必單戀一枝花？這道理人人都會說，可是不見得真懂，尤其是要實踐的話，那又是難上加難。有時候覺得男人真可憐，明明對女朋友執著得要命，最後被放棄時，卻又被旁人落井下石：「反正你們男人很快就會好起來」！放眼望去書局裡賣的男女暢銷叢書，多半也是寫給女生看的「他其實沒有那麼喜歡你」、「你可以找到更好的他」之類，這個世界像是已經放棄安撫男人了。

首先我們要提醒你的是，千萬不可以小看這類的創傷，這就跟受傷結痂一樣，若是沒有好好塗上一層消疤乳膏，傷口雖然癒合，卻會留下傷痕，而你的心是如此寶貴，何苦讓他千瘡百孔？當然有些人馬上可以動身去找下一片樂園，不過細膩又重感情的你，不如面對受傷的現實，好好折服療傷，就像武俠小說的劇情一般，潛龍勿用之後，才能爆發更大力量，讓真命天女幸福。

 

 

 

步驟一、給自己足夠的時間

 

不要假裝什麼也沒發生，因為這是假不來的！不管你是告白被拒、或是剛被女友餵了一記分手拳，你現在就是十分難過、痛苦難耐，心裡除了空洞抽痛以外再沒任何感覺。這時候最重要的是給自己時間。

 

需要多久時間？如果你只是向飲料店女孩要電話被拒，那麼大概一小時吧；若你們約出去幾次，告白時被她狠心拒絕，好吧難過二個晚上差不多；又或是你的未婚妻臨時用簡訊告知你她不想來結婚、放任你與你老爸老媽和滿屋賓客大眼瞪小眼的話，我想你可以頹廢一整個禮拜，抽菸喝酒任由鬍子亂長。

 

在這段期間之中你可以胡思亂想，只要別傷害自己和他人，要怪天怪地怪自己都可以；你可以幻想許多沒發生的「如果」，或是找朋友訴苦，並且讓他們知道你是有設定停損點的，例如若你設定要擺爛三天的話，就要非常堅定地在三天之後，完全結束這段哭天喊地的悲慘時光。

 

步驟二、試著找回熱情

 

才結束被酒精和回憶吞噬的幾天，就馬上要你立刻擁抱熱情、馬上上路搭訕這樣也太困難了，因此建議給自己一個緩衝區塊；在這個階段之中，你必須要先檢視自己的消極程度，如果你發現心情還算穩定，只是有點提不起勁，那麼你立刻制定陽光型男計畫，例如每週四天一定要去打籃球，或是請朋友們好心點，領著你去混台北幾家最有名的夜店等。總之秘訣是，一旦決定了計畫，自己就要有自知，照著當初你設定的方向努力。

 

另外一個我們私心提供的良善計畫，就是趁機把約會診療室的文章全部看完（恩～就是在說你，你看完所有文章了嗎？）、把達陣藍圖DVD中所有技巧一口氣學會，或是報名我們所有實際課程，重新脫胎換骨對你來說好處比想像中還多！

 

但如果你的症狀很嚴重，不僅行屍走肉，甚至閃神情況已經危急到快要被老闆解雇的話，那麼你需要找尋強度夠大的團體（或朋友），逼著你做些對生命、對社會有意義的正向活動。這些人的特色是樂觀積極永不放棄、他們的信念堅實到不僅支撐得起他們自己，也能夠成為你的支柱。通常我個人的經驗，是可以向擁有虔誠宗教的朋友求教，不管何種教派都是正向而充滿希望的，愈是向他的主輸誠者，愈能堅定地救你脫離苦難地獄。

 

對於極度喪屍的失戀男人來說，這個階段無疑在幫助你看到光明的路，只要你見到那條具體的道路，你就一定可以走得出來；我們希望你早點看到那條路，因為拖得愈久，只會被自己逼瘋，然後感情觀愈迷濛而已。

 

步驟三、嚴禁自我怪罪

 

害死自己的通常不是對方，而是你的悲觀。隨便列舉分手後可怕的幾項自殘念頭：「女人都不愛我」，以及「失去了她，我會孤獨老死」、「我再也遇不到比她更好的女孩了」等荒謬想法，老實說我個人認為這些念頭比天方夜譚還更不可能發生，但你卻任由它在心中萌芽，然後放任你帥氣的臉龐逐日蠟黃、肌肉萎縮。持續留在悲慘世界裡的後遺症就是，真的沒有任何女孩想要跟你交往！

 

你無法控制襲擊你腦袋的任何事，但你最起碼可以判斷這件事能不能怪自己；若你又覺得跟前任吵架好像是你的錯，這時不如想想，裂縫本來就存在，吵架只是讓彼此看的更清楚彼此不適合；而為了未來那個美麗可愛成熟的真命天女，我好不容易把前任氣走，這事還不夠值得高興嗎？每天都這樣提醒自己，我們保證一定會有改善。

 

步驟四、分散你的注意力

 

人們會廣為流傳「不要把雞蛋都放在同一個籃子裡」這句話，是非常有意義的，因為它也非常適用在這個情況。那些分手後恢復神速的神人，其實並非他們天生無情，而是因為他們不把情緒全部投諸在破碎情感當中。人生需要經營的還有友情、家庭，或許你可以重拾興趣、還是你想學習彈奏一種樂器，這些都是分散注意力很好的方法。

 

步驟五、隔絕

 

因為你的心就像木偶般被她繫在手上，就算你不承認，她只要一接近，就能有形無形地影響你，尤其是看到她，你只會產生「我失去了她」的自戕想法；我們認為這對現階段正在舔舐傷口的你來說，不是件好事，因此希望你能盡量完全隔絕她的一切。

 

何謂完全隔絕？其實就是不見她、不接她電話、不提起她、也不要聽任何人提起她；這樣的狀態必須維持最起碼二個月，若是狀況嚴重者，可以延長隔離時間，直到你快要忘記她叫什麼名字、也忘掉她的手機號碼為止。

 

當然有人質疑（而且我對天發誓很多人向我提起），若她發生緊急事件，求助於我該怎麼辦？我還是那句老話，「關你屁事！」她就已經不要你了，為何還要苦情地等待她把你當成解救她的王子？而且如果她發生了警察也救不了的緊急事件，那你也無能為力好嗎？

 

當然約會診療室之前也傳授過如何追回前女友，但你一定要好好想想，是不是有追她回來的必要？寧願為了一棵不是很賞心悅目的樹，放棄一整片森林嗎？先回答自己這個問題，然後再想想是要徹底忘了她，還是真的非她不可？

 

最後再送你一句話，黎明前的黑夜不只暗，還相當冷冽；不過如果你能耐心等到撥雲見日時，相信你會被眼前的美景感動得無以言喻。就這樣，祝大家分手愉快囉。

 

如果你不想要在情場上屢戰屢敗，那你一定要趕快獲得一份達陣藍圖，徹底的從自我開始發生改變，並且獲得成功

 
 

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